考试,身体是本钱!快来康康文职面试前该怎么“吃”和“穿”!


作为即将要走上面试“战场”的预备文职人员们,不知道大家最近的心态调整得如何?有没有出现很多人会出现的心慌、食欲不振、失眠觉少……一系列负面症状呢?其实,不论是什么面试,终究是考官为了考察考生是否具备应聘岗位所需要的一系列素质能力而展开的。面试不同于笔试,考官是能够直接观察到考生的精神面貌和体态状态的,同样的答题内容,但是你的答题状态是自信大方的还是畏畏缩缩的,都会一定程度影响你的面试分数。所以今天这篇,咱们来说说军队文职面试前的“吃”与“穿”。


先在开头定个基调,一言以蔽之,面试前的“吃穿用度”一切以保障自己在面试时的最佳状态为主,这就意味着:

第一,“吃”方面,拒绝一切可能造成自己肠胃不稳定的因素。比如,“珍珠奶茶方便面 火锅米饭大盘鸡”,某歌歌词里提到的各种食物中,也就米饭属于文职面试前的“绿灯食物”了。珍珠奶茶中含有咖啡因,可能会造成失眠和黑眼圈;方便面等油炸速食食品可能会造成水肿或消化问题,火锅虽好吃但可能会因为有一或过于重口导致肠胃不适,至于大盘鸡……唔……有可能会因为过于好吃停不下来,直接导致面试时双下巴的出现。总之,面试前的饮食尽量不要过于油腻,也不要吃一些刺激性较强的食物,更别彻夜饮酒不醉不归,当然,这也不是意味着你每天都得清粥小菜度日,其实正常适量的饮食就好,以保证脾胃状态,保证面试时良好的精神面貌。所以这里有一份膳食小建议,请大家查收喽~

07:30喝杯温开水(注意千万别早起饮冰水或冰饮料)

08:00早餐不能省(这是开启活力满满一天的秘诀哦)

12:00午餐补营养(饭后不要立即午睡)

18:00晚餐宜清淡(千万避免高热量高脂肪食物)

睡前尽量别进食(睡前尽量避免大量进食或饮水)



第二,“穿”方面,避免过冷或过热的同时,一定记得要提前适应面试服装。一方面,即使你再怎么“爱美丽”“秀身材”,面试前的日常穿着最好也是以“稳”字为上,尤其是要做好保暖。因为现在夏季,基本上大家都喜欢呆在空调屋里不出来,但是这样反而更容易得空调病,空调屋里,更要做好保暖工作,别让自己在面试前感冒,否则头昏脑胀地一定会影响答题状态,而且一不小心就会在面试过程中“涕泗横流”。更别因为感冒等原因引起发热,否则不符合测温规定的话可能到时候连考场都进不去啦~另一方面,大家一定要记得提前适应面试服装。很多考生之前没有穿正装的经历,甚至是考前几天才“临时抱佛脚”去买了套较为正式的套装,可想而知,自己穿上这身“紧绷”的正装必定会有些许束缚感和不适应感。所以,提前一周,就要开始每天穿上面试服装开始答题模拟,最好能完整模拟从进场到答题再到退场的整个环节,最后到面试当天也会更加得驾轻就熟了。






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